Antonio Merlo, podólogo: el cuidado de los pies en las personas mayores

Antonio Merlo es podólogo, con número de colegiado 838283328, y forma parte de los profesionales de Visión de Expertos, el espacio de nuestra Comunidad de Cuidado de Personas Mayores dedicado a la mirada de los profesionales sociosanitarios. Su especialidad es la podología: el cuidado de los pies, que sostienen nuestra movilidad y son un reflejo de nuestra salud general.

En esta página, el equipo de Brunimarsa resume por qué la podología es tan importante en el cuidado de las personas mayores y qué pueden observar las familias en el día a día. Es un texto divulgativo de Brunimarsa: no recoge opiniones personales del profesional y no sustituye la consulta podológica.

La podología en el cuidado de las personas mayores

Con los años, los pies cambian. La piel se vuelve más fina y seca, las uñas se engrosan y se cortan con más dificultad, la almohadilla que amortigua la planta pierde grosor y aparecen con más frecuencia deformidades como los juanetes o los dedos en garra. Muchas personas mayores conviven con estas molestias sin darles importancia, pero el dolor en los pies hace que se camine menos, que cambie la forma de apoyar y que la persona se vuelva más insegura al moverse.

Por eso en Brunimarsa consideramos que cuidar de los pies es cuidar de la autonomía. Una revisión podológica a tiempo puede aliviar el dolor, prevenir heridas y ayudar a que la persona mayor siga caminando con confianza.

Señales que conviene comentar con un profesional

Quien acompaña a una persona mayor en su día a día suele ser el primero en notar que algo ha cambiado. Estas son algunas señales que merecen una consulta:

• Uñas muy engrosadas, que se clavan en la piel o que ya no se pueden cortar en casa.
• Durezas y callos que duelen al caminar.
• Rozaduras, grietas o pequeñas heridas que tardan en curar.
• Cambios de color, de temperatura o hinchazón en los pies o en los tobillos.
• Hormigueo, adormecimiento o pérdida de sensibilidad.
• Cambios en la forma de caminar, tropiezos frecuentes o miedo a apoyar el pie.

Los pies y la diabetes

En las personas con diabetes, el cuidado de los pies es todavía más importante. La enfermedad puede disminuir la sensibilidad y la circulación, de modo que una pequeña rozadura puede pasar desapercibida y complicarse. Revisar los pies a diario, mantenerlos limpios e hidratados y acudir a las revisiones que indique el equipo sanitario son hábitos que marcan la diferencia.

Pies, equilibrio y caídas

El dolor, las deformidades y un calzado poco adecuado influyen en la estabilidad. Las caídas son una de las principales causas de pérdida de autonomía en las personas mayores, y unos pies sanos y bien calzados forman parte de su prevención, junto con la actividad física, una casa segura y la revisión de la medicación.

El calzado adecuado

Un buen calzado sujeta el talón, tiene una suela antideslizante y deja espacio suficiente a los dedos. Conviene evitar las zapatillas abiertas o muy gastadas, que favorecen los tropiezos, y probar el calzado nuevo por la tarde, cuando el pie suele estar algo más hinchado.

Cuidados diarios en casa

• Lavar los pies con agua templada y secarlos bien, también entre los dedos.
• Hidratar la piel con una crema adecuada, sin aplicarla entre los dedos.
• Cortar las uñas rectas y no demasiado cortas; si resulta difícil, dejarlo en manos del podólogo.
• No utilizar cuchillas ni productos agresivos para retirar durezas.
• Revisar los pies cada día, con un espejo o con la ayuda de otra persona.

Cuando la persona mayor necesita ayuda

Si la persona mayor ya no llega bien a sus pies o no ve con claridad, la ayuda de un familiar o de un cuidador es fundamental. Quien colabora en la higiene diaria suele ser el primero en ver una rozadura o una uña que se clava: comentarlo a tiempo con la familia y con el profesional evita muchas complicaciones.

La visita al podólogo

Una consulta de podología suele empezar con la observación de los pies, de la piel y de las uñas, y con preguntas sobre las molestias, el calzado y la actividad diaria. A partir de ahí, el profesional puede tratar durezas o uñas complicadas, recomendar plantillas o un tipo de calzado y explicar los cuidados que conviene hacer en casa. Llevar a la cita la lista de medicamentos y el calzado que se usa a diario ayuda a que la valoración sea más completa.

Moverse también cuida los pies

Caminar a diario, dentro de las posibilidades de cada persona, favorece la circulación y mantiene la fuerza de las piernas. Algunos ejercicios sencillos, como mover los tobillos en círculos o estirar y encoger los dedos de los pies estando sentado, pueden incorporarse a la rutina con el visto bueno del profesional que conoce a la persona.

Su artículo en Visión de Expertos

En Visión de Expertos encontrarás el artículo «Los pies, el espejo olvidado de nuestra salud: qué revelan sobre nuestro envejecimiento y autonomía», dedicado a cómo los cambios en los pies pueden anticipar problemas del envejecimiento.

Este contenido es informativo y no sustituye la valoración de un podólogo ni la del médico. Si tienes dudas sobre los pies de una persona mayor a la que cuidas, consulta con un profesional.

Los profesionales de Visión de Expertos

Además de la podología, Visión de Expertos cuenta en esta primera etapa con profesionales de la farmacia y la odontología. Puedes conocerlos y leer sus artículos a continuación: