La categoría Mayores entre el verano y el otoño de 2024
Esta segunda página de la categoría Mayores reúne doce artículos publicados entre finales de junio y el 1 de octubre de 2024. Los nueve de junio a agosto los firmó Santiago Soriano; los tres de septiembre y octubre —el Día Mundial del Alzheimer, el reconocimiento de CEOMA y el Día Internacional de las Personas Mayores— son de Ana Rico. Juntos dan una buena idea de lo que preocupa a las familias que cuidan: el calor y el descanso, la movilidad, la comunicación, la memoria y la vida social de sus mayores.
Fechas para la reflexión
El artículo del Día Internacional de las Personas Mayores recuerda que la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó en 1990 el 1 de octubre como su día y que la esperanza de vida supera ya los 75 años en más de la mitad de los países, frente a una media de 50 años en 1950. A partir del lema de 2024, «Envejecer con dignidad: reforzar los sistemas de atención y asistencia a las personas mayores en todo el mundo», el texto habla de la soledad no deseada, del valor de la experiencia, del envejecimiento activo y de la solidaridad en el cuidado.
En «Cada recuerdo importa: Día Mundial del Alzheimer 2024» nos sumamos al 21 de septiembre recordando que el alzhéimer afecta en España a más de 800.000 personas, en una jornada en la que las organizaciones relacionadas con la enfermedad se unen para trasladar a la sociedad las inquietudes y demandas de quienes la padecen.
Ese mismo mes recibimos una noticia que nos llenó de orgullo, y así lo contamos en «Brunimarsa, reconocida con el distintivo de calidad en el trato a las personas mayores»: la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA) nos concedió la acreditación «Empresa Amigable» con las personas mayores, un reconocimiento a la calidad y al trato humano y profesional de nuestro servicio de atención domiciliaria.
El verano: calor, descanso y vida en familia
Con las primeras olas de calor publicamos el impacto del calor en la calidad del sueño de los mayores. Con la edad cambia el reloj biológico y el calor lo complica todavía más; la falta de sueño puede provocar confusión, pérdida de memoria o cambios bruscos de carácter. El artículo propone estrategias, como mantener una rutina de sueño estable, explica cuándo conviene consultar a un profesional y desmonta algunos mitos sobre el descanso en verano.
«Verano intergeneracional: claves para conectar con nuestros mayores» defiende que el contacto entre generaciones beneficia la salud física, cognitiva y emocional de las personas mayores y propone ideas para aprovechar el ocio, el deporte o las aficiones compartidas durante las vacaciones.
Y cuando llega el momento de abordar cuestiones delicadas, «Cómo hablar de temas difíciles con tus padres» explica cómo preparar la conversación, qué técnicas de comunicación ayudan, cuáles son los temas más habituales y cómo manejar las reacciones emocionales con paciencia, comprensión y cariño.
Salud y movilidad
Mover a una persona con movilidad reducida exige técnica, no solo fuerza. En «Claves para mover a una persona mayor o con movilidad reducida» recordamos que, según el Ministerio de Sanidad, el 30% de los mayores de 65 años y el 50% de los mayores de 80 se caen al menos una vez al año, y damos cinco consejos para cuidadores junto con ideas para adaptar el hogar e incorporar equipos que repartan el esfuerzo.
El dolor cervical es una de las quejas más comunes con la edad. Los ocho consejos para aliviar el dolor cervical explican sus causas —sobre todo los cambios degenerativos—, sus síntomas, entre ellos los dolores de cabeza, las medidas de prevención y los casos en los que se valora la cirugía, que solo se plantea cuando la fisioterapia y los medicamentos no han dado resultado.
En «Avances médicos que mejoran la calidad de vida en la tercera edad» repasamos los tratamientos basados en el análisis genético de cada paciente, la innovación tecnológica aplicada a la salud y las investigaciones sobre el envejecimiento saludable, y cómo todo ello facilita también el trabajo de familias y cuidadores.
Memoria, tecnología y vida social
«Cómo la dieta influye en la memoria» repasa los alimentos que conviene incluir a partir de los 65 años —empezando por los ricos en ácidos grasos omega-3—, los beneficios de la dieta mediterránea y otros hábitos que mantienen el cerebro activo.
La tecnología puede ser una gran aliada si se adapta a cada persona. En «Tecnología al servicio de los mayores: gadgets y apps útiles» reunimos dispositivos pensados para mayores y aplicaciones prácticas: recordatorios de medicación, ejercicios de estimulación cognitiva como Imentia, videollamadas con Skype, Google Meet o WhatsApp, audiolibros y aprendizaje de idiomas con Duolingo.
Por último, las actividades sociales subvencionadas para personas mayores en la Comunidad de Madrid invitan a planificar el nuevo curso después del verano: programas de ocio, cultura y educación —como las rutas culturales— que ayudan a ampliar el círculo social y a mantenerse activo, con los requisitos de inscripción de cada uno.
Todos estos artículos forman parte de la categoría Mayores; el del Día Internacional de las Personas Mayores y el del reconocimiento de CEOMA aparecen también en la categoría Brunimarsa. Si quieres que te ayudemos a organizar el cuidado de tu familiar en casa, contacta con nosotros.